В рамках Недели профилактики заболеваний эндокринной системы мы подготовили подборку фактов об «оркестре» нашего организма. Эндокринная система - это скрытый дирижер, который с помощью гормонов управляет всем: от настроения до обмена веществ.
1.Гормоны — это «почтальоны»
Слово «гормон» происходит от греческого *hormao*, что значит «приводить в движение». Это химические курьеры, которые перемещаются по кровотоку, доставляя приказы органам. Без их команд клетки просто не знали бы, что им делать.
2.Йод и «щитовидка»
Щитовидная железа — единственный орган, которому для работы жизненно необходим йод. Для жителей Камчатки и многих регионов России это критический факт: дефицит йода в воде и почве напрямую влияет на интеллект и уровень энергии.
3.Витамин D — на самом деле гормон
Ученые давно выяснили, что витамин D ведет себя как гормон. Он вырабатывается кожей под воздействием солнца и влияет на работу почти всех эндокринных желез. Его нехватка — одна из причин сбоев в обмене веществ.
4.Сон — лучший эндокринолог
Основные гормоны роста и обмена веществ (например, соматотропин и мелатонин) вырабатываются в глубокой фазе сна. Если вы систематически не высыпаетесь, ваша эндокринная система начинает работать «в аварийном режиме».
Самый простой способ проверить свою эндокринную систему - раз в год сдавать кровь на сахар и ТТГ (тиреотропный гормон). Берегите своих «внутренних дирижеров»
