Психиатр: кофе не даёт энергию, а лишь маскирует усталость
Врач-психиатр Василий Шуров объяснил, что бодрящий эффект кофе — иллюзия. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в мозге, не давая почувствовать усталость, но не восполняет энергию.
«Кофе — это энергия в долг. Оно энергию не даёт, а притупляет чувство усталости. Когда действие прекращается, усталость становится в два раза больше», — заявил Шуров.
При отказе от напитка человек ощущает слабость и рассеянность — абстинентный период длится одну-две недели.
Врач советует искать бодрость не в кофеине: «Устал — отдохни, переключись на другой вид деятельности. Продуктивность в разы больше, чем от кофе».
Ранее Шуров отмечал, что истинная зависимость от кофе встречается крайне редко из-за минимального аддиктогенного потенциала.
Если нужен ещё короче — скажите.
Камчатка онлайн в MAX
