Физическая активность продлевает жизнь людям с сердечно сосудистыми заболеваниями
Исследования подтверждают: пациенты с сердечно сосудистыми заболеваниями (ССЗ), которые поддерживают регулярную физическую активность, живут дольше и сталкиваются с меньшим числом сердечных приступов по сравнению с теми, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Движение благотворно влияет на ключевые показатели здоровья: способствует снижению артериального давления, помогает регулировать уровень холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови, а также поддерживать оптимальный вес. Помимо этого, умеренные нагрузки укрепляют костную ткань, снижая вероятность развития остеопороза.
Не менее значим и эффект физической активности на психоэмоциональное состояние: она помогает справляться со стрессом, улучшает качество сна, положительно сказывается на когнитивных функциях, памяти и эмоциональном фоне, снижая риски тревожности, депрессии и деменции. В целом регулярные нагрузки заметно улучшают самочувствие и повышают вовлечённость человека в повседневную жизнь, утверждают специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Таким образом, продуманная физическая активность — важный элемент поддержания здоровья людей с ССЗ.
Портал АиФ Камчатка| ВКонтакте | Одноклассники | MАКС| Письмо в редакцию
