ИССЛЕДОВАНИЕ ДНЯ
Утренняя чашка кофе может помочь прожить дольше
Новое исследование показало, что люди, которые пьют 1–3 чашки кофе в первой половине дня, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти по сравнению с теми, кто совсем не пьёт кофе.
Учёные отмечают, что важную роль играет не только количество, но и время употребления. Наиболее выраженный положительный эффект наблюдался именно у тех, кто пил кофе утром, а не в течение всего дня.
Исследователи предполагают, что вечерний кофе может нарушать циркадные ритмы и качество сна, что частично снижает его потенциальную пользу.
Вывод: если любите кофе, лучше наслаждаться им утром.
Источник: European Heart Journal
#ИсследованиеДня
