Печень - самый трудолюбивый орган нашего организма и вокруг него существует огромное количество легенд, многие из которых ошибочны.
В рамках недели профилактики заболеваний печени разберем несколько неочевидных мифов.
1. «Очищение» печени смузи и детоксами.
Существует убеждение, что если пить «зеленые коктейли» или специальные детокс-соки, печень будет как новая.
Ваша печень - главный орган детоксикации. Она справляется с этой задачей 24/7 без всякой помощи извне. Никакие смузи из сельдерея, куркумы или лимонного сока не способны «вычистить» орган. Напротив, детокс-диеты могут создать лишнюю нагрузку на желчевыводящие пути и лишить организм необходимых нутриентов. Печени не нужен «клининг», ей нужно просто не мешать работать: правильное питание и умеренность - лучший детокс.
2. «Печень не болит, значит, она здорова»
Мы привыкли думать: раз ничего не колет в правом боку, значит, всё отлично.
В самой печени нет болевых рецепторов. Боль появляется только тогда, когда орган увеличивается настолько, что начинает давить на капсулу, в которой находится (Глиссонова капсула). К сожалению, когда это происходит, заболевание часто уже перешло в серьезную стадию. Поэтому печень нужно проверять не по уровню боли, а по анализам.
3. «Натуральные» травы и БАДы абсолютно безвредны
Многие считают, что раз добавка сделана из трав, она не может навредить печени, в отличие от «химии».
На самом деле, «лекарственное поражение печени» (гепатотоксичность) очень часто вызывается бесконтрольным приемом БАДов, спортивного питания и «очищающих» травяных сборов. Печени приходится перерабатывать все эти компоненты, и иногда их концентрация становится для неё токсичной.
Как отмечает главный внештатный специалист - гастроэнтеролог Кривоносова Ольга
«Печень - это зеркало нашего образа жизни. Она обладает колоссальным ресурсом восстановления, но этот ресурс не бесконечен. Заботясь о своей печени сегодня, мы инвестируем в своё долголетие завтра, ведь здоровье этого органа определяет качество фильтрации всей нашей внутренней среды».
Берегите себя и помните печень нужно проверять не по уровню боли, а по результатам обследований.
