Как правильно измерить артериальное давление: важные правила
Повышенное артериальное давление — серьёзный фактор риска для здоровья, причём зачастую человек даже не подозревает о его наличии. Регулярное измерение давления помогает вовремя выявить проблему и принять меры. Разберёмся, как провести процедуру максимально точно.
Один из ключевых моментов — выбор места для измерения. Многим людям лучше делать это дома: так можно избежать эффекта «гипертонии белого халата». Он возникает, когда изза волнения перед визитом к врачу давление резко поднимается, а в привычной обстановке показатели приходят в норму. По статистике, с таким явлением сталкиваются около 10 % людей.
Не менее важно подобрать подходящий прибор. Наиболее точными считаются бытовые тонометры с манжетой, которая надевается на плечо. Устройства с манжетой на запястье или на пальце могут давать менее достоверные результаты, рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Правильное расположение манжеты тоже играет большую роль. Она должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба и обязательно — на уровне сердца. Если используется манжета на запястье, руку следует прижать к груди. Кроме того, нельзя надевать манжету поверх одежды: это может исказить показания.
Оптимальное время для измерения — утро, до зарядки, завтрака и употребления кофе. Сядьте, положите руку на стол ладонью вверх и проведите замеры 2–3 раза на каждой руке с интервалом 2–3 минуты. Затем сравните результаты: выберите ту руку, на которой давление регулярно выше, — в дальнейшем используйте именно её. Если разница показателей на разных руках превышает 20 мм рт. ст., стоит обратиться к врачу: это может быть поводом для обследования сосудов. В отдельных случаях для корректного измерения давления может потребоваться использование манжеты на ноге.
Ещё один полезный совет — вести дневник измерений. Записывая полученные значения, вы соберёте важную информацию, которая поможет врачу поставить точный диагноз и подобрать оптимальное лечение.
Сайт|ВКонтакте |Одноклассники |MАКС| Письмо в редакцию
