Пять минут с ароматом кофе могут улучшить настроение
Японские учёные предложили 20 добровольцам в течение пяти минут вдыхать аромат свежезаваренного кофе. После этого участники сообщили о снижении усталости, тревожности, подавленности и спутанности мыслей, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Nutrients.
Кофе пить не требовалось: напиток, приготовленный из 20 граммов зёрен и 400 миллилитров воды, стоял в 50 сантиметрах от испытуемых. Одновременно ЭЭГ показала рост связанного с расслаблением индекса, а частота сердцебиения существенно не изменилась.
Авторы подчёркивают: в эксперименте участвовали всего 20 человек, а контрольной группы не было. Поэтому пока нельзя утверждать, что изменения вызвал именно запах кофе, а не пять минут спокойного отдыха.
