Простая привычка с важным эффектом
Регулярный уход за зубами помогает удалять налёт и снижать риск кариеса. Для этого чистите зубы дважды в день — утром и вечером — примерно по две минуты. Не торопитесь и уделяйте внимание всем участкам зубного ряда, включая внутренние поверхности.
Не забывайте менять щётку
Чтобы гигиена стала частью повседневного распорядка, держите щётку на виду. Меняйте её примерно раз в три месяца, а также раньше, если щетинки потеряли форму. Для ухода за промежутками между зубами можно использовать зубную нить или другие подходящие средства.
Последовательная ежедневная чистка — доступный способ поддерживать здоровье полости рта. Если возникают вопросы о выборе щётки или технике чистки, проконсультируйтесь со стоматологом.