Сахар бьёт по сердцу: чем диабет опасен для сосудов

При сахарном диабете страдает не только уровень глюкозы в крови. Со временем повышенный сахар может повреждать сосуды и увеличивать нагрузку на сердце, повышая риск инфаркта и инсульта.

При диабете чаще возникают проблемы с холестерином и артериальным давлением. В результате сосуды могут быстрее терять эластичность, а на их стенках образуются атеросклеротические бляшки. Дополнительную опасность создаёт повышенный риск образования тромбов.

Защитить сердце помогает контроль нескольких показателей сразу. Важно следить за уровнем сахара, давлением и холестерином, принимать назначенные врачом препараты и не менять лечение самостоятельно.

Не менее важны питание и движение. В рацион стоит чаще включать овощи, бобовые, цельнозерновые продукты и другие источники клетчатки, а количество насыщенных жиров и продуктов с добавленным сахаром ограничивать. Если нет противопоказаний, взрослым рекомендуют стремиться хотя бы к 150 минутам умеренной физической активности в неделю.

Отказ от курения также снижает нагрузку на сосуды. Регулярные обследования помогают вовремя заметить изменения и скорректировать лечение.

Специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики подчеркивают: при диабете важно контролировать не только сахар, но и давление, холестерин, питание и физическую активность. Такой комплексный подход помогает защитить сердце и сосуды.

Портал АиФ Камчатка | ВКонтакте | Одноклассники | MАКС | Письмо в редакцию