Как безопасно заниматься физкультурой при сердечно - сосудистых заболеваниях

Как безопасно заниматься физкультурой при сердечно - сосудистых заболеваниях

Людям с сердечно сосудистыми заболеваниями (ССЗ) нельзя подбирать физическую нагрузку самостоятельно: программу тренировок должен разрабатывать врач с учётом состояния пациента. Прежде чем включать в распорядок дня любые физические упражнения, важно проконсультироваться с лечащим доктором он подскажет, какие виды активности будут безопасны в конкретном случае.

В ряде ситуаций для оценки допустимого уровня нагрузки требуется пройти нагрузочный тест. Такая диагностика особенно актуальна для пациентов, испытывающих боли в груди, скачки давления или одышку, а также для тех, кто страдает диабетом либо недавно перенёс инфаркт или операцию на сердце. Результаты теста помогут определить, насколько организм готов к физическим усилиям, и избежать рисков для здоровья.

По утверждению специалистов Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики во время занятий важно внимательно следить за самочувствием. Физическую активность следует немедленно прекратить, если появляются тревожные признаки например, дискомфорт в груди, шее, челюсти или конечностях, тошнота, выраженная одышка, нарушения ритма сердцебиения либо головокружение.

Если после остановки нагрузки неприятные симптомы не исчезают, необходимо без промедления обратиться за медицинской помощью.

Таким образом, грамотное планирование физической активности и контроль состояния ключевые условия безопасных тренировок для людей с ССЗ.

Портал АиФ Камчатка| ВКонтакте | Одноклассники | MАКС| Письмо в редакцию