Жизнь без алкоголя: какие плюсы получает человек —рассказывают эксперты

Жизнь без алкоголя: какие плюсы получает человек рассказывают эксперты

В рамках проходящей на Камчатке Недели отказа от алкоголя медики и специалисты по здоровому образу жизни делают акцент не на угрозах, а на реальных преимуществах трезвого образа жизни. По их словам, отказ от злоупотребления спиртным открывает перед человеком целый спектр позитивных изменений от самочувствия до социальных перспектив.

Одно из самых серьёзных преимуществ увеличение продолжительности жизни: при отказе от алкоголя человек может прожить на 510 лет дольше, сохранив здоровье до преклонного возраста. Специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики отмечают, что существенно снижаются риски тяжёлых заболеваний: вероятность смерти от поражений мозга, болезней сердца, онкологии и патологий печени может сократиться до 12 раз. Кроме того, в шесть раз падают риски развития депрессии и суицидального поведения, в три раза риск гибели в ДТП. Также заметно уменьшается вероятность трагических бытовых происшествий например, пожаров или утоплений.

Позитивные перемены затрагивают и повседневную жизнь. Люди отмечают улучшение качества сна, стабилизацию эмоционального фона и рост мотивации для достижения целей. Нередко улучшается внешний вид, а за счёт отказа от калорийного алкоголя снижается риск развития ожирения. Освобождаются и финансовые ресурсы: траты на спиртное перестают съедать часть бюджета, что открывает дополнительные возможности в том числе для инвестиций в собственное развитие или более комфортного быта.

Трезвый образ жизни положительно сказывается и на профессиональной сфере: повышается работоспособность, растёт вероятность построить карьеру и претендовать на более престижную и высокооплачиваемую работу. Укрепляются и личные отношения снижается риск конфликтов, а также проблем с законом, нередко связанных с употреблением алкоголя.

Особого внимания заслуживает влияние отказа от спиртного на репродуктивное здоровье. У мужчин может улучшиться сексуальная функция, у женщин снизиться риск нежелательной беременности и вреда для будущего ребёнка. В целом уменьшается вероятность незащищённых половых контактов и заражения инфекциями, в том числе ВИЧ.

Эксперты подчёркивают: отказ от злоупотребления алкоголем это реальный вклад в долгую, стабильную и счастливую жизнь. Неделя отказа от алкоголя отличный повод сделать первый шаг к переменам.

Портал АиФ Камчатка| ВКонтакте | Одноклассники | MАКС| Письмо в редакцию