Грудное вскармливание: важный фактор здоровья матери
Говоря о грудном вскармливании, чаще всего акцентируют внимание на его благотворном влиянии на малыша, однако этот естественный процесс несёт значительную пользу и для самой женщины. Положительные изменения в организме матери начинаются практически сразу после первых кормлений, утверждают специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Уже в первые минуты прикладывания ребёнка к груди в организме женщины активно вырабатывается окситоцин. Этот гормон стимулирует сокращение матки, помогая ей быстрее вернуться к прежним размерам, снижает риск послеродовых кровотечений и в целом ускоряет восстановление организма после родов.
Значимым преимуществом лактации является и её долгосрочное защитное действие. Снижение уровня эстрогена в период грудного вскармливания уменьшает вероятность развития гормонозависимых опухолей — в частности, рака груди и яичников. Кроме того, лактация способствует улучшению чувствительности клеток к инсулину, что помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и снижает риск сахарного диабета 2 типа. Благотворное влияние распространяется и на сердечно сосудистую систему: регулярное кормление грудью ассоциируется с меньшим риском гипертонии, инфарктов и инсультов в зрелом возрасте. Интересен и эффект в отношении костной ткани: после завершения лактации кости нередко становятся даже более плотными, чем до беременности, что служит дополнительной защитой от остеопороза.
Немаловажную роль играет и энергетический аспект грудного вскармливания. На выработку молока организм женщины ежедневно расходует порядка 500 килокалорий — это сопоставимо с часовой тренировкой в спортзале. Такой естественный расход энергии помогает кормящим мамам постепенно и безопасно избавляться от килограммов, набранных во время беременности, без необходимости прибегать к строгим диетам, которые в послеродовом периоде зачастую противопоказаны.
Гормональные изменения, происходящие в период лактации, также поддерживают психоэмоциональное состояние женщины. Наряду с окситоцином в кровь поступает пролактин — в совокупности эти гормоны оказывают мягкий успокаивающий эффект. Они помогают снизить уровень тревожности, улучшить качество сна и заметно уменьшить риск развития послеродовой депрессии. Помимо физиологических эффектов, кормление грудью укрепляет эмоциональную связь с ребёнком, дарит маме чувство уверенности и внутреннего спокойствия.
Портал АиФ Камчатка| ВКонтакте | Одноклассники | MАКС| Письмо в редакцию
