ИССЛЕДОВАНИЕ ДНЯ. Сон влияет на память и работу мозга Учёные выяснили: качество и продолжительность сна связаны с работой мозга, памятью и способностью концентрироваться
4 августа 2026, 06:30
ИССЛЕДОВАНИЕ ДНЯ
Сон влияет на память и работу мозга
Учёные выяснили: качество и продолжительность сна связаны с работой мозга, памятью и способностью концентрироваться.
Исследователи изучили данные 15 526 человек и сравнили их режим сна с показателями когнитивных функций.
Лучшие результаты наблюдались у людей, которые спали примерно 78 часов в сутки. При слишком коротком или слишком долгом сне показатели памяти и внимания были ниже.
Учёные отмечают: сон это не просто отдых, а важная часть поддержания здоровья мозга.
Источник исследования: JMIR Human Factors
#ИсследованиеДня
Камчатка онлайн в MAX
Источник: Камчатка Онлайн