Горсть орехов каждый день может снижать риск депрессии — исследование
Учёные, проанализировав данные десятков тысяч взрослых, выяснили, что люди, регулярно употребляющие около 30 граммов несолёных орехов в день, реже сталкиваются с депрессией.
Наиболее вероятное объяснение — орехи богаты омега-3 жирными кислотами, магнием, антиоксидантами и другими веществами, которые поддерживают работу мозга и нервной системы.
Исследователи подчёркивают: орехи не являются лекарством, но могут стать частью здорового образа жизни и положительно влиять на эмоциональное состояние.
Добавили бы орехи в свой ежедневный рацион?
— Да
— Возможно
— Не люблю орехи
Подписаться | Предложка | Купить рекламу | Общаемся тут | Мы в МАХ | ВКонтакте | Одноклассниках
