Почему «детокс»-марафоны и «чистка» печени могут нанести серьёзный вред здоровью

Почему детокс-марафоны и чистка печени могут нанести серьёзный вред здоровью

В соцсетях набирают популярность марафоны по очищению организма и выведению шлаков. Организаторы обещают тотальное обновление и избавление от накопившихся токсинов, однако специалисты категорически не рекомендуют прибегать к подобным практикам. Гастроэнтерологи и гепатологи подчёркивают: у таких процедур нет научной базы, а их последствия могут быть опасны для жизни.

Эксперты развенчали самые распространённые заблуждения о детоксе:

Миф: печень со временем засоряется и требует ручной чистки.

Реальность: печень не фильтр и не губка. Это мощный биохимический центр, который непрерывно нейтрализует токсины, преобразуя их в безопасные соединения и выводя из организма через почки и желчь. Здоровая печень справляется с этой задачей самостоятельно каждую секунду.

Миф: детокс-смузи и соковые диеты помогают восстановить печень.

Реальность: отказ от твёрдой пищи и переход на соки лишает организм белка, без которого печень не может вырабатывать ферменты, необходимые для естественной детоксикации. Кроме того, высокое содержание фруктозы в соках способствует накоплению жира в печени и может спровоцировать её ожирение то самое состояние, от которого многие пытаются избавиться.

Миф: чистка оливковым маслом и лимонным соком помогает вывести камни из желчного пузыря.

Реальность: так называемые камни, которые появляются после такой процедуры, это не конкременты, а продукт химической реакции масла и сока. Сама же процедура провоцирует резкий выброс желчи. Если в желчном пузыре уже есть камни, они могут сдвинуться и закупорить протоки это грозит экстренной операцией.

Миф: травяные чаи и натуральные сборы абсолютно безопасны.

Реальность: многие травы обладают выраженным мочегонным и слабительным действием. Снижение веса в этом случае связано не с очищением, а с обезвоживанием и потерей важных электролитов калия и натрия, что опасно для сердца. Кроме того, несертифицированные травяные добавки и БАДы нередко становятся причиной токсического гепатита тяжёлого поражения печёночных клеток.

Специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают: в организме уже есть отлаженная система детоксикации. В неё входят кожа, печень, почки, кишечник и лёгкие. При нормальной работе этих органов организм самостоятельно справляется с токсинами. Если же функции нарушены, человеку нужна не чистка, а консультация врача и профессиональное лечение.

Портал АиФ Камчатка| ВКонтакте | Одноклассники | MАКС| Письмо в редакцию