Поздний завтрак продлевает жизнь и замедляет старение — исследование
26 июля 2026, 11:30
Поздний завтрак продлевает жизнь и замедляет старение исследование
Завтрак после 10:00 утра продлевает ночное голодание. Отказ от еды сразу после пробуждения снижает уровень инсулина, активнее расходуются накопленные запасы энергии, а обмен веществ работает в более спокойном режиме.
Такой режим лучше всего подойдёт тем, кто поздно засыпает и с утра не испытывает сильного голода.
Опрос:
А вы когда обычно завтракаете?
Сразу после пробуждения, до 8 утра
Ближе к 910 утра
Вообще не завтракаю, только кофе
Первый приём пищи после обеда
*
Источник: Камчатский репортёр