Лень бывает полезной. Ученый объяснил, как правильно отдыхать
Хорошие новости для тех, кто любит поваляться на диване. 15 июля, в День русской лени, ученый Пермского политеха рассказал, почему кратковременный отдых — это не порок, а необходимость.
Оказывается, в состоянии покоя мозг очищается от токсинов, восстанавливаются нервные волокна, укрепляется иммунитет, улучшается пищеварение и снижается риск тромбов. Даже мотивация после правильного отдыха растет — мозг успевает переварить информацию и найти неочевидные решения.
Главное — не путать здоровую лень с хроническим избеганием. Полезная длится день-два и не вызывает чувства вины. Вредная — маскируется под усталость, но ведет к зависимостям и проблемам со здоровьем.
Так что в следующий раз, когда захочется полежать — не корите себя. Это работает на вас.
