Безопасность на воде
Специалисты УстьКамчатского инспекторского участка ГИМС ГУ МЧС России по Камчатскому краю сообщают: отдых у воды — это не только удовольствие, но и польза: плавание укрепляет организм, развивает ловкость и выносливость. Однако важно помнить: залог безопасности — не только умение плавать, но и дисциплина, а также строгое соблюдение правил.
Где можно купаться:
- в разрешённых местах;
- в купальнях;
- на оборудованных пляжах — лучше выбирать участки с песчаным берегом, неглубокие и тихие, с чистым дном.
Где купаться категорически запрещено:
- у плотин;
- на водосбросе;
- в карьерах и котлованах;
- в бассейнах для промышленных нужд;
- у причалов, набережных и мостов;
- у крутых, обрывистых берегов.
Что нельзя делать во время отдыха на воде:
- заплывать далеко от берега или выходить за пределы ограждения зоны купания;
- подплывать близко к судам, катерам, лодкам и гидроциклам;
- взбираться на предупредительные знаки, буи и бакены;
- прыгать в воду с плавательных средств;
- купаться после захода солнца;
- нырять в незнакомых местах.
Важные нюансы:
- после еды купание разрешено не раньше чем через 1,5–2 часа;
- во время плавания избегайте лишних движений и переутомления: следите за ритмом дыхания, не гонитесь за скоростью;
- большие заплывы допустимы только после тренировок и с разрешения врача.
Как действовать в сложных ситуациях:
1) Если попали на быстрое течение: не плывите против него, а двигайтесь горизонтально — на груди или на боку, немного ускорившись.
2) Если оказались в водовороте: наберите побольше воздуха, погрузитесь в воду и сделайте рывок в сторону по течению.
3) При судороге: смените стиль плавания и по возможности выйдите из воды. Если сразу выбраться не получается:
- при стягивании пальцев руки — с силой сожмите кисть в кулак, резко отбросьте руку в сторону и разожмите кулак;
- при судороге икроножной мышцы — подогнитесь, обхватите стопы пострадавшей ноги и с силой подтяните ногу в колене к себе;
- при судороге мышц бедра — обхватите ногу с наружной стороны ниже голени и, согнув в колене, подтяните назад к спине.
Лучший способ отдохнуть на воде — принять положение «лёжа на спине».
Будьте бдительны и соблюдайте правила безопасности — так отдых у воды принесёт только радость и пользу!
