Ученые доказали: работа по ночам убивает мозг. Любители ночных смен теряют память и концентрацию
Нейробиологи проанализировали 14,2 тысячи МРТ-снимков. Вывод: чем дольше человек работает по нестабильному графику, тем сильнее страдают разные отделы мозга.
Итог — ухудшение памяти, концентрации, мышления и эмоциональной устойчивости. Исследование опубликовано в журнале NeuroImage.
Есть и хорошая новость: отказ от ночных смен на 2,5 года позволяет мозгу частично восстановиться. Но полностью выздороветь, скорее всего, не получится — последствия могут остаться.
Исследование также подтвердило: нарушение циркадных ритмов влияет на выработку мелатонина, что негативно сказывается на когнитивных функциях и общем состоянии здоровья.
Вы работаете по ночам?
