Как правильно измерить артериальное давление: важные правила

Как правильно измерить артериальное давление: важные правила

Повышенное артериальное давление серьёзный фактор риска для здоровья, причём зачастую человек даже не подозревает о его наличии. Регулярное измерение давления помогает вовремя выявить проблему и принять меры. Разберёмся, как провести процедуру максимально точно.

Один из ключевых моментов выбор места для измерения. Многим людям лучше делать это дома: так можно избежать эффекта гипертонии белого халата. Он возникает, когда изза волнения перед визитом к врачу давление резко поднимается, а в привычной обстановке показатели приходят в норму. По статистике, с таким явлением сталкиваются около 10 % людей.

Не менее важно подобрать подходящий прибор. Наиболее точными считаются бытовые тонометры с манжетой, которая надевается на плечо. Устройства с манжетой на запястье или на пальце могут давать менее достоверные результаты, рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Правильное расположение манжеты тоже играет большую роль. Она должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба и обязательно на уровне сердца. Если используется манжета на запястье, руку следует прижать к груди. Кроме того, нельзя надевать манжету поверх одежды: это может исказить показания.

Оптимальное время для измерения утро, до зарядки, завтрака и употребления кофе. Сядьте, положите руку на стол ладонью вверх и проведите замеры 23 раза на каждой руке с интервалом 23 минуты. Затем сравните результаты: выберите ту руку, на которой давление регулярно выше, в дальнейшем используйте именно её. Если разница показателей на разных руках превышает 20 мм рт. ст., стоит обратиться к врачу: это может быть поводом для обследования сосудов. В отдельных случаях для корректного измерения давления может потребоваться использование манжеты на ноге.

Ещё один полезный совет вести дневник измерений. Записывая полученные значения, вы соберёте важную информацию, которая поможет врачу поставить точный диагноз и подобрать оптимальное лечение.

Сайт|ВКонтакте |Одноклассники |MАКС| Письмо в редакцию