Блокировки интернета спровоцировали массовую бессонницу у 80% россиян
Блокировки интернета спровоцировали массовую бессонницу у 80% россиян
Сомнологи зафиксировали резкий рост жалоб на проблемы со сном, связывая это с ограничениями в работе интернета и замедлением привычных сервисов.
Механизм, по данным экспертов, выглядит так: днём, особенно в перерывах на работе, у людей нет быстрого доступа к знакомым соцсетям и новостным лентам.
Возникает своеобразный информационный голод.
Вернувшись домой к стабильному Wi-Fi, мозг требует компенсации: вместо подготовки ко сну человек часами скроллит ленты, смотрит короткие видео и читает посты.
В результате циркадные ритмы сбиваются, а уровень кортизола гормона стресса растёт, что не только мешает уснуть, но и усиливает аппетит и нарушает обмен веществ.
Специалисты также отмечают психологический фактор страх пропустить важное (FOMO). Люди боятся, что без постоянного обновления лент они упустят что-то критическое, особенно в условиях перебоев со связью.
Сами россияне в соцсетях и на форумах жалуются на новую реальность: бессильная злоба, чувство безысходности, возвращение к бумажным картам и наличным деньгам, а также рации всё это стало частью быта.
Постоянный ночной серфинг, который должен был компенсировать дневные ограничения, приводит к перегрузке мозга, что грозит хронической тревожностью и истощением организма.