Две недели без соцсетей — и мозг как новый: цифровой детокс победил депрессию и вернул фокус
Эксперимент показал: всего 14 дней ограничения соцсетей способны устранить последствия 10-летней цифровой перегрузки.
Участникам заблокировали доступ к интернету через специальное приложение — оставили только звонки и сообщения.
Результат: восстановились внимание, память и способность концентрироваться. А симптомы депрессии отступили сильнее, чем от обычных антидепрессантов.
Вывод простой: не нужно отказываться от соцсетей навсегда — достаточно устроить себе «отпуск» от бесконечной ленты.
МассМедиаКамчатка | Написать в редакцию
Подписывайтесь на нас
