Осенью советуют чаще смотреть в окно
Психолог объяснил, что осенью продуктивность может снижаться из-за перестройки режима, короткого светового дня и возвращения к обычному рабочему ритму после отпусков.
Чтобы было проще включаться в работу, советуют утром не начинать день с рабочих чатов, чаще гулять при дневном свете, сложные задачи оставлять на часы, когда больше энергии, а в течение дня делать короткие паузы.
Один из самых простых способов передохнуть - несколько минут просто посмотреть в окно и дать мозгу переключиться.