Движение — залог здоровья: эксперты предупреждают о рисках гиподинамии
Недостаточная физическая активность несёт серьёзную угрозу здоровью — об этом свидетельствуют данные Всемирной организации здравоохранения. По оценкам ВОЗ, гиподинамия является четвёртым по значимости фактором риска и отвечает за 6 % случаев смерти в мире. Ежегодно из за нехватки движения погибает около 3,2 миллиона человек.
Специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики подчёркивают прямую связь между малоподвижным образом жизни и развитием тяжёлых заболеваний. Так, физическая инертность выступает ключевой причиной примерно 21–25 % случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27 % случаев диабета и 30 % случаев ишемической болезни сердца.
Современный быт во многом снижает потребность в физических усилиях: транспорт избавляет от пеших маршрутов, лифты и эскалаторы берут на себя подъём по лестницам, а доставка товаров позволяет вовсе не покидать дом. В результате, по некоторым оценкам, сегодня люди двигаются в среднем на 96 % меньше, чем сто лет назад.
Единственный эффективный способ компенсировать негативные последствия такого образа жизни — регулярная физическая активность.
Портал АиФ Камчатка| ВКонтакте | Одноклассники | MАКС| Письмо в редакцию
