Оторвитесь от экрана на 60 секунд!
Ирония в том, что вы читаете этот текст прямо сейчас в телефоне или на компьютере. Но в рамках Недели профилактики зависимости от гаджетов мы предлагаем сделать полезную паузу.
Ваши глаза устают не от самих экранов, а от того, что они долго сфокусированы на одной точке и редко моргают. Давайте это исправим!
Золотое правило офтальмологов «20–20–20»:
Каждые 20 минут работы за гаджетом делайте перерыв на 20 секунд и смотрите в вдаль.
Отложите телефон хотя бы на 5 минут после этого поста. Ваши глаза скажут вам «спасибо»!
